Интересующие Вас вопросы Вы можете задавать, заполнив форму внизу этой страницы сайта.
Не переживайте, если Ваш вопрос сразу не отобразился. Он появится, как только будет одобрен администратором сайта.
(компьютерная версия страницы имеет больший функционал)
Елена Владимировна, здравствуйте! Очень прошу ответить на мой вопрос. Так как к Вам запись у нас аж на август, а с грудными детьми каждый день на счету, я решила пока отвести ребенка к другому остеопату (также известному, числящемуся в реестрах и т.д.). В итоге, выброшенные деньги, как мне кажется. Или я не права?
Он ребенка даже не раздел, пару секунд пощупал шею и голову, остальное время он только говорил, читал лекцию на тему «психологии семьи», роль отца для сына, энергетические потоки. Сказал, что с грудными детьми может работать только через родителей (с мальчиком — через отца). Ребенок должен быть расслаблен и умиротворен, для этого мы должны наладить с ним эмоциональный контакт, только когда ребенок научится расслабляться, тогда можно будет снять зажатость в шее, иначе зажатость сразу вернется. Что зажатость — это защитная реакция и т.д. Никаких других «диагнозов», кроме того, что есть зажатость в шейном отделе, не озвучил, хотя у ребенка явные проблемы с мышцами спины и позвоночником (но он же не видел и не щупал)… Первый позвонок трогать также нельзя, вплоть до того, что это может повлиять на самочувствие других родственников…
Отправил нас домой на три недели «налаживать контакт отца и сына».
Я в замешательстве. Это правда, что остеопат не может работать непосредственно с ребенком? А если у кого-то вообще отца нет, где мать возьмет эти энергетические потоки для сына? Почему нельзя заинтересовать ребенка игрушкой для проведения сеанса? Почему нельзя было начать сеанс сразу, когда ребенок был «умиротворенный», потому что выспавшийся и сытый? Конечно, за час лекции он устал и стал капризничать…
Очень и очень интересует Ваше мнение. Может, я чего-то не понимаю?..
Заранее большое спасибо!
Здравствуйте, Марина (marinaam@ukr.net).
Описываемая Вами ситуация может иметь место, и действительно остеопат может обратить внимание и посчитать, что именно психологический климат в семье или некоторые члены семьи влияют на ребенка в бОльшей степени, и все остальные блоки и зажимы в теле происходят от этого.
Разные остеопаты выбирают разные подходы, или акценты в своей работе, чаще используют в своей работе те техники и приемы, которые у них лучше всего себя проявляют и это нормально. По описанному Вами я не могу сомневаться в компетенции остеопата. И действительно, потрогав голову и шею мы можем многое понять про все остальное тело.
Я в своей работе предпочитаю скорее начинать работу с ребенка и параллельно (если считаю, что это важно) общаться и настаивать на работе с родителями, психологической работе и пр. Я, как остеопат, выросший из врача, в целом тяготею к более физическим способам работы, к тем методам, техникам, которые могут быть объяснены и физически почувствованы (даже если это происходит на уровне микродвижений).
И для меня это просто немного разные подходы. И я не знаю заранее, какой из них больше подойдет для Вашего ребенка. И мне также не нравится ситуация, когда запись приходится вести только на август — но пока я не знаю, как с этим обойтись, что бы всем было хорошо. Могу уверенно рекомендовать моего коллегу Михаила Васильевича, так как считаю его достаточно компетентным.
И от остеопата, который сказал про контакт папы с ребенком- для меня как для родителя было бы полезно услышать — как налаживать контакт папы с ребенком, или по каким критериям это можно будет понять/почувствовать?
Здравствуйте, моя дочка сразу после рождениия слабо сосала грудь и за месяц набрала всего120гр.Короче она голодала.В итоге на исскуственном вскармливании.Часто срыгивает,тужится во время кормления постоянно,голова неровная.Являются ли эти признаки для похода к остеопату.
Здравствуйте, Марина (MShovkun@upb.com.ua).
Частые срыгивания, трудности с сосанием (если проблема не в груди матери) — являются показанием для посещения остеопата. Кроме того, остеопат обязательно обратит внимание на форму головы и будет с этим работать (насколько голова выровняется зависит от степени деформации, возраста и индивидуальных особенностей).
Здравствуйте! Сделали узи головы и шеи, написали Синдром позвоночной артерии, извиты сосуды позвоночной артерии. Дочке 6 лет. Год назад стали появляться нервные тики, от этого или нет, не знаем. Поможет ли нам остеопат. Спасибо.
Здравствуйте, Ксения.
Остеопат может помочь в случае синдрома позвоночной артерии. Мы не можем изменить ее извитой ход, мы можем уравновесить тонус мышц, связок, положение позвонков, которые влияют на ее просвет, а стало быть, на скорость и качество кровотока в ней и, возможно, это скомпенсирует ее извитость. Для того, что бы увидеть результат остеопатического лечения, я думаю, было бы хорошо посетить специалиста 2-3 раза (более точно скажет сам врач на приеме, увидев ребенка).
Однако, я также считаю, что в случае с нервными тиками желательно проконсультироваться у психолога (так как достаточно часть именно стресс (внутри- или внесемейный) может быть последней каплей, которая нарушает хрупкую компенсацию.
Добрый день! Подскажите пожалуйста помогаете ли Вы при диагнозе врожденный горизонтальный нистагм ? Ребенку 7 месяцев. Нужно ли делать МРТ?
Здравствуйте, Анастасия.
В моей практике мне как остеопату не приходилось сталкиваться с подобным диагнозом.
Как у невролога у меня есть сомнения, что остеопатическая помощь здесь будет эффективна.
При этом действительно важно представлять, что нет органических причин для нистагма (в этом возрасте возможно еще провести нейросонографию вместо МРТ) и мозг развивается согласно возрасту.
Здравствуйте! У моего 7ми месячного сына синдром двигательных нарушений, очень слабые мышцы спины и шеи, дисморфосиндром. У невролога есть подозрение, что возможно, какое-то ущемление в шейном отделе. Будет ли эффективной остеопатия, поставит ли все на место? Сколько сеансов может потребоваться? Есть ли дифференциация в цене для грудных деток? Спасибо.
Здравствуйте, Марина.
Для того, что бы уточнить, может ли быть остеопатия эффективна для Вашего ребенка, я бы предложила приехать на прием (для грудных детей стоимость — 900грн).
При этом врач посмотрит малыша и расскажет Вам о результатах остеопатического обследования (есть ли блоки, зажимы, смещения в шейном отделе), и сколько предположительно может потребоваться сеансов для того, что бы добиться результата.
При этом, если есть нарушение в пропорциях развития частей тела (или Вы что-то другое имеете в виду под «дисморфосиндромом»?) — то даже при устранении защемлений или смещений в шейном отделе должно пройти достаточно времени что бы увидеть явные изменения. Думаю, что по двигательным навыкам возможно будет проще заметить динамику восстановления ребенка.
Не вопрос-это отзыв. Люди, Елена Владимировна — лучший в нашем городе остеопат. Это не заказной отзыв. Елена Владимировна вытащила меня с такого состояния, что трудно передать словами. Маму назначили срочную операцию с грыжей.Но я ее быстренько к Елене Владимировне отправил. И все отлично.4 сеанса и здорова.Мама до сих пор не понимает , как можно лечить прикосновением. Думает, что остеопат это типа экстрасенса))
Елена Владимировна еще и очень порядочный человек. Лишнего сеанса не назначит. Единственный минус — дорого, но это все равно дешевле операции за 50 000 с неизвестно каким результатом. Всем здоровья!
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, мальчику 1,5 года, на спине выпуклая гемангиома размером 1на0,5см. Появилась в 2недели и росла мес до 7. Сейчас совсем немного бледнеет. Лечите ли Вы гемангиомы? Мы из другого города. С какой периодичностью нужно проводить сеансы и примерно какое количество. Благодарю за ответ
Здравствуйте, Анна.
К сожалению, в лечении гемангиом(ы) остеопатическое лечение не будет иметь эффекта.
Возможно, есть смысл пройти некоторые вирусологические исследования, обратившись к инфекционисту (особенно если она не одна). Или просто наблюдать ее (изменения цвета, размера, консистенции и пр.) у дерматолога — онколога.
Здравствуйте, мне 32 года, у меня секвестированная грыжа межпозвоночного диска L5-S1, при работе с остеопатом выяснилось, что правая тазовая кость выше левой и соответственно правая нога короче на 8мм. Из за этого не правильная нагрузка на позвонок и в следствии возникла грыжа, объяснил остеопат (первй приступ был 10 лет назад). Щас мы работаем над этим. Так же он сказал постоянно носить супинатор дополнительнй под правую пятку. Я в свою очередь хочу услышать мнение нескольков специалистов. Стоит ли носить постоянно супинатор? Благодарю за ответ
Здравствуйте, Disa.
Если действительно имеется анатомическое укорочение правой ноги (то есть когда правая нога по своей абсолютной длине меньше, чем левая), то супинатор, корректирующий эту высоту действительно нужен и он может очень сильно облегчить состояние (снять излишнюю неправильную нагрузку на диск и суставы).
Если разница в ногах обусловлена только ротацией тазовых костей, но носить подпяточник не нужно, нужно только работать с тазом, крестцом. Так как в этом случае абсолютная длина ног остается одинаковой и подкладывая супинатор мы только фиксируем неправильное положение таза.
Достаточно часто проблема бывает комбинированная (то есть анатомическое укорочение вместе с ротацией костей таза) — тогда корректор под пятку опять же нужен. И если носить его — то желательно это делать постоянно (в уличной и домашней обуви).
Здравствуйте. У меня проблема, ответ на которую не могут дать врачи. Не знаю к кому и обратится и что сделать. Было легкое ОРЗ год назад, после этого появилось заложенность уха, иногда проходит в определенной позе лежа, но совсем не на долго. Делала МРТ головы — все отлично, барабанная перепонка идеальная, как сказали, аудиограмма — без отклонений. Недавно встретилась с знакомой врачем — порекомендовала сделать снимок грудного и шейного позвонка, говорит, что это остеохондроз. Вот теперь и думаю, делать снимок, или сразу пойти на прием к остеопату. Много начиталась, может быть он поможет…
Здравствуйте, Ангелина.
Рентгеновский снимок шейного и грудного отдела вряд ли прояснит ситуацию. В среднем у всех людей старше 25 лет можно обнаружить симптомы остеохондроза (у кого-то более, у кого-то менее выраженного). И это не значит, что все это как-либо вообще ощущают. Я сомневаюсь, что остеохондроз, спондилоартроз могут вызвать заложенность уха, проходящую в определенных лежачих позах. Скорее, я бы предполагала что-то с носовыми ходами, миндалинами, слуховой трубой. Вероятно, эти структуры, у Вас исследовали ЛОР — врачи (если уже дело дошло до МРТ и аудиограммы) — смотрел ли кто-то из врачей с зеркалом носоглотку?
И остеопат иногда может помочь в похожих ситуациях, но наверняка наперед я не могу этого гарантировать. Мы работаем с костями лицевого черепа, можем влиять на состояние слизистой носа, его пазух, миндалин и пр.
Также возможно, ЛОР — врачи могут со своей стороны предложить определенные виды физиотерапии для решения проблемы.
здравствуйте ,мальчику 7 лет ,заикание и тики с 4 лет.Родился в срок ,доношенный ,но при рождении была гипоксия и кривошея,возможно ли такое состояние из за этого?Занимаетесь ли вы такими детками?
Здравствуйте, Оксана.
Да, гипоксия может быть причиной большого количества нарушений в развитии нервной системы, в том числе тиков и заикания.
Однако, что касается этих двух проблем — обязательно стоит подходить к вопросу комплексно. Я имею в виду — психологическое консультирование и работа (с ребенком и семьей), возможно гомеопатия.
И, если часть проблемы также остается в состоянии шеи (положение шейных позвонков, напряжение мышц) или возможно имеются блоки швов костей черепа — то в этом случае остеопатическая помощь также будет эффективна.
И, безусловно, важно также исключить органическую патологию (например пароксизмальную активность мозга (выявляется на ЭЭГ), нарушения в обмене веществ (минеральном, аминокислотном, дефицит витаминов и пр.)). И эффективность лечения будет зависеть от степени выраженности проблемы и длительности существования.
Доброго дня,
Мене звати Ірина, мені 34 роки. В мене проблема — з липня відчуваю біль в області копчика. Травми копчика не було. Не досить зрозуміло що саме болить — чи сам копчик, чи м»язи навколо, чи щось інше. Я пройшла консультації у невролога, проктолога, гінеколога і нейрохірурга за місцем проживання. Але лікування, яке було призначене, не допомагає і зілишається біль. Всі висновки лікарів маю при собі. Зроблено МРТ в грудні, та рентген в вересні 2015 року. Діагноз — кокцигодинія. Я буду в Києві з 18го по 27 січня і хотіла би звернутися за консультацією до фахівців. Порадьте, будь ласка, до кого саме мені варто звернутися та яким чином.
З подякою,
Ірина
Здравствуйте, Ирина.
Остеопаты работают с проблемой кокцигодинии. При остеопатической коррекции применяются как наружные техники, так и внутренние техники коррекции (врач Вам все расскажет и обсудит).
Иногда требуется несколько сеансов для получения эффекта. В указанные Вами даты Вы можете попасть к Котолупу Михаилу Васильевичу, записаться можно по телефону на сайте. Врач работает в понедельник, вторник, пятницу — с 9:30 до 14:30, а в среду и четверг — с 15:00.
На прием, пожалуйста, возьмите с собой снимки и заключения специалистов, которых Вы прошли.
Здравствуйте! У ребенка 10лет(мальчик) нервные тики. Принимали Фенибут-безрезультатно. Тики повторяются каждый год, раньше были не более 3-4мес, до полгода. Сейчас обострились. С этой проблемой нам можно обратиться к остеопату или все-таки продолжить лечение у невролога? Спасибо.
Здравствуйте, Татьяна.
С такой ситуацией можно совмещать лечение, назначенное неврологом и остеопатическое лечение. При этом достаточно часто может быть целесообразна психотерапевтическая помощь (работа не только с ребенком, но и с родителями, для выявления скрытых причин, неосознаваемых конфликтов, которые могут вести к нарастанию напряжения и срывам компенсации в нервной системе).
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста специалиста-остеопата в Харькове. Зараннее благодарна!!!
Здравствуйте, Ольга.
К сожалению, не могу порекомендовать остеопата в Харькове, так как не знаю никого.
Вы можете поискать врача здесь ht tp://www.osteopathy-official.ru/rossiyskaya-osteopaticheskaya-assotsiatsiya/register-doctors/
и здесь ht tp://www.enro.ru/
А также не стесняйтесь спрашивать об образовании у врача. Международные требования таковы, что человек с высшим медицинским образованием (врач) должен проучиться 3,5 года, а человек с немедицинским — 6-7 лет для получения звания врач-остеопат. При этом это обучение должно проходить в рамках одной школы (а не быть набором разных курсов).
К сожалению, таких людей в Украине пока очень мало.
Желаю Вам найти своего врача)
Здравствуйте, уважаемая Елена!
На какое ближайшее время можно записаться на приём к вам?
Дочери 2 года 10 месяцев. Начала жаловаться на боли в спине и ногах, при ходьбе все время потягивается. На улице жалуется что не может ходить, хотя ещё летом все время бегала как моторчик. С середины лета практически каждую ночь жаловалась на боли в ножках до сильного плача по 20 минут. Я разминаю ей ножки с Траумелем. Но с недавнего времени эти ночные приступив усугубились. Дочь вытягивает ноги и не может сказать что болит, потом поджимает и запрокидывает голову назад, потом вертит головой и говорит что болит шейка. Последний раз мы вызвали скорую и доктор сказал что похоже на судороги, но не от головного мозга. Сказал что возможно защемлены нервы впоследствии травмы. Наш педиатр иммунолог сказала немедленно обратится к специалисту остеопату, поскольку в 3 года происходит скачет роста и могут быть осложнения. В нашем городе (Винница) нет специалистов вашего уровня. Но на дочь тяжело смотреть ночью во время приступов.
Буду ждать ваш ответ!
Здравствуйте, Ирина (Iherb.ua@mail.ru).
В первую очередь я бы рекомендовала вам попасть на консультацию к неврологу, сделать исследования (ЭЭГ — для выявления особенностей биоэлектрической активности мозга, если приступы похожи на судороги, и ЭНМГ — для исследования функции нейромышечной передачи в ногах). Кроме этого, было бы желательно выяснить, нет ли у дочки снижения уровня кальция в крови. Все эти исследования, по идее, должен вам назначить врач-невролог при осмотре ребенка. Важно выяснить происхождение этих приступов у дочери. И я бы предпочла провести эти медицинские исследования для уверенности. Остеопат может многое определить и диагностировать, но я в своей практике не пренебрегаю стандартными исследованиями, так как речь идет о здоровье человека (ребенка). После выполненных исследований лучше бы было бы созвониться и определить, есть ли смысл посещать остеопата, или лечение должно быть медикаментозным или др.
Здравствуйте! Подскажите мне пожалуйста моей дочери сейчас 1год и 2месяца но она не сидит, не ползает, не встает, не ходит, напряжение мышц, говорит отдельные слова, все понимает. Сегодня стоит диагноз синдром двигательных нарушений, нижний парапарез, задержка развития статокинетического. Могу ли я приехать к вам и есть ли вариант того что ваша помощь будет эффективной. И что мне для этого нужно зделать на когда можно записаться к вам на прием.? если нужно вот мой т. 0976617048 Елена Полищук.
Здравствуйте, Елена.
Безусловно, в таком возрасте обязательно нужно достаточно много работать с ребенком. И реабилитация должна быть комплексной. Я имею в виду, что наибольшего эффекта удается достичь, используя методы физической реабилитации, ЛФК (ежедневные занятия с минимальными перерывами, со специалистами и без них), остеопатию, возможно медицинские препараты, методы дефектологической коррекции, сенсорной интеграции и пр.
Остеопаты занимаются с такими детьми, и наша задача состоит в том, что бы создать для мозга условия, в которых ему будет легче усваивать новые физические навыки (мы работаем со структурами от которых зависит кровообращение, ликвороциркуляция мозга, работаем с мышцами и их иннервацией и пр).
Как правило, с такими детьми требуется около 5-7 приемов (с частотой 1 раз в 1-2 недели) с последующим перерывом и возможным повтором курса. Все сильно зависит от индивидуальных особенностей ребенка. И, по моему глубокому убеждению, не стоит ребенка ставить на ноги и учить стоять и ходить до тех пор, пока она не поползет и не освоит этот навык. Удержание головы, перевороты, ползание по-пластунски, ползание на четвереньках, сидение, вставание, ходьба — только в таком порядке должно идти развитие и соответственно реабилитация.
Записаться Вы можете по телефону, имеющемуся на сайте. И в случае Вашей дочери есть смысл записываться на ближайшее время, не ждать долгой очереди, что бы не упускать возможностей организма, который сейчас еще достаточно пластичен и податлив и способен сильно меняться, адаптироваться.
Здравствуйте, Елена! Скажите пожалуйста, сможете ли вы помочь с таким случаем. Дело в том, что моя дочь 1 год и 3 месяца когда ходит немного носочки внутрь заворачивает, как косолапит и еще у нее голени немного колесиком. Бывает когда просто стоит видно, что ножки в коленях не до конца разогнуты, но не всегда. Были у ортопеда, поставил диагноз варусная установка стоп и рекомендовал одевать обувь наоборот. Я считаю это издевательством, сможет ли помочь остеопатия?
Здравствуйте, Игорь.
В вашем случае нужно очно смотреть дочку, как она ходит, как стоит. Дело в том, что некоторая степень О-образности ног (когда голени колесиком) — является физиологическим состоянием для детей до 3 лет и это даже неплохо, так как свидетельствует о правильной установке пятки (стопы). Также важно понять при осмотре с какого уровня ноги завернуты носочки внутрь (от бедра или от коленей), и насколько сильно завернуты (цепляет ли она сама себя за ногу при ходьбе).
И если это проявление легкой степени косолапости (когда имеется укорочение некоторых мышц голени) и заворот идет от уровня колена при этом чаще всего — то это, скорее, область ортопедической коррекции (ортезы, и пр.). Если же ножка завернута от бедра — то с большей вероятностью это область, где именно остеопаты могут вам помочь (сбалансировать напряжение мышц таза, бедер и пр., по необходимости).
Также этот возраст бывает сложен для коррекции тем, что ребенка невозможно удержать на месте и что-либо с ним сделать. Поэтому, если планируете прием у остеопата, попробуйте подумать, чем можно было бы ее развлечь, отвлечь, уговорить полежать немного на спинке (игрушки, еда, мультики, грудь мамы и пр.).
Уважаемая Елена! Могу ли я просить Вас рекомендовать Вашего коллегу в Москве? Ваши статьи и ответы на вопросы так располагают, что хотелось бы лечиться именно у Вас, но в Киев в ближайшее время не смогу попасть. Ваша рекомендация была бы лучшей рекомендацией другого врача, если это возможно. Нужен врач, работающий со взрослыми. Если Вам эта просьба была бы неприятна, пожалуйста, извините.
Еще раз спасибо за содержательную информацию Вашего сайта. Мне она помогла понять, что есть не только остеопаты-эзотерики, которых, к сожалению, очень много и, как я понимаю, с «самопальными» положительными отзывами, но и действительные профессионалы в этой области. С уважением, Ирина
Здравствуйте, Ирина.
Благодарю Вас за отзыв. С удовольствием порекомендую остеопатов в Москве. Тем более что там ситуация с этим намного лучше. Я имею в виду грамотных и полноценно образованных специалистов-врачей.
Могу порекомендовать Вам Савельева Владимира ht tp://osteopaths.ru/osteopaths/
или Матвиенко Виктора Викторовича ht tp://osteopatforum.ru/viewtopic.php?f=10&t=587 или ht tp://enro.ru/enromember.php?id=72
При этом также хочу отметить, что наверняка существует масса прекрасных остеопатов, которых не знаю. Найти их Вы сможете в реестрах остаопатов ЕНРО ht tp://enro.ru/ и здесь ht tp://www.osteopathy-official.ru/rossiyskaya-osteopaticheskaya-assotsiatsiya/register-doctors/
Если Вы находите врача в этих реестрах — то это является гарантией его квалификации и уровня образования. При этом подход у разных врачей может отличаться — кто-то работает более структурально, кто-то предпочитает краниальную остеопатию или жидкостные техники и пр.
Желаю Вам успешно найти Вашего врача.
Добрый день, Елена. Скажите пожалуйста, может ли помочь остеопатия ребенку 8 лет (при физической нагрузке беспокоят головные боли, головокружения, обмороки с тошнотой).Вертебрологи диагностировали неполную аномалию Киммерле и ротационный подвывих, но никаких рекомендаций по дальнейшему лечению не дают(кроме ограничений физ нагрузки). Но ребенку в любой момент может стать плохо(головная боль, обморок), когда я рядом, клинические симптомы снимаю гомеопатией. А в целом проблема остается не решенной. Убирает ли остеопатия такие диагнозы. Спасибо
Здравствуйте, Людмила.
Остеопатическая коррекция достаточно эффективна при работе с подвывихами позвонков, в том числе и верхнешейного отдела. При этом мы не сможем устранить аномалию Киммерле. Остеопатические техники достаточно мягкие и безопасные, в отличие от техник мануальных терапевтов (при такой аномалии крайне нежелательно проводить резкие «вправления» позвонков), и не могут навредить ребенку.
В любом случае, считаю это достаточно серьезной проблемой для ребенка 8 лет и остеопатия является одним из немногих методов, способных помочь при таких состояниях.
Уважаемый доктор !
У моего ребенка гипотония желчного пузыря с поворотом. Вы можете помочь ?
Спасибо.
С уважением
Татьяна
Здравствуйте, Татьяна.
В случае Вашего ребенка многое зависит от симптоматики, от того, что его беспокоит и как проявляется эта гипотония. В целом, остеопаты (и мы в том числе) работают с желчным пузырем, печенью, желчными протоками, с их подвижностью, положением. Также остеопат обязательно обратит внимание на состояние кишечника, шейного отдела позвоночника, состояние диафрагмы (все это сильно связано с состоянием желчного пузыря) и при наличии дисфункций откорректирует их.
Здравствуйте. У моей дочери (ей только исполнилось 8 лет) вальгусная установка стоп и дисплазия коленных суставов. Можно ли это исправить?
Здравствуйте, Светлана.
В моей практике к такому возрасту редко удается достичь значительных изменений в работе со стопами (стопы у детей формируются в большей степени до 6-7 лет, и в дальнейшем достаточно сложно как-то повлиять на их форму). Возможно, для дочери имеет смысл ношение корректирующих стелек.
И также все вышесказанное я говорю от своего имени. Вероятно, что другие остеопаты могут быть вам полезны.