Краніосакральна терапія — це цілісний підхід у профілактиці та лікуванні багатьох недуг людини. Краніосакральна терапія є гілкою науково обґрунтованого підходу, відомого як остеопатія. У процесі роботи краніосакральний терапевт використовує свій головний інструмент — чутливі руки, ґрунтуючись на глибокому знанні анатомії, фізіології та біомеханіки людського організму. Сама назва «краніо-сакральна терапія» походить від cranium (лат.) – череп […]

NEAT: Нетренувальна активність: тим хто хоче схуднути, але тренуватися не збирається Напевно, у вашому оточенні є люди, які їдять і не гладшають. Принаймні ми регулярно чуємо про таких людей. Їх секрет полягає у спонтанному збільшенні нетренувальної активності при переданні. Розповім про це докладніше. Всім зрозуміло, що маса тіла зростає, коли споживання калорій перевищує їхню витрату. […]

Читати першу частину статті СПОРТ По-перше, фізичні навантаження, компресія чи розтяг стимулюють ущільнення, зміцнення сполучної тканини (СТ). Волокна під впливом навантаження з хаотично розташованих орієнтуються вздовж ліній натягу, структура тканини стає більш правильною, організованою. По-друге, зміцнюючи м’язи, ми сприяємо перерозподілу навантаження на них. Якщо фасції слабкі та розтяжні, контроль та стабілізація суглобів відбуватиметься з більшою […]