NEAT: Нетренувальна активність: тим хто хоче схуднути, але тренуватися не збирається Напевно, у вашому оточенні є люди, які їдять і не гладшають. Принаймні ми регулярно чуємо про таких людей. Їх секрет полягає у спонтанному збільшенні нетренувальної активності при переданні. Розповім про це докладніше. Всім зрозуміло, що маса тіла зростає, коли споживання калорій перевищує їхню витрату. […]

Читати першу частину статті СПОРТ По-перше, фізичні навантаження, компресія чи розтяг стимулюють ущільнення, зміцнення сполучної тканини (СТ). Волокна під впливом навантаження з хаотично розташованих орієнтуються вздовж ліній натягу, структура тканини стає більш правильною, організованою. По-друге, зміцнюючи м’язи, ми сприяємо перерозподілу навантаження на них. Якщо фасції слабкі та розтяжні, контроль та стабілізація суглобів відбуватиметься з більшою […]

(Дисплазії Сполучної Тканини, ДСТ) Оцініть стан Вашої шкіри, нігтів, вушних раковин, м’язів Чи можна за рахунок великої кількості пушкового волосся назвати Вашу шкіру бархатистою? «Так» — 2, «ні, не знаю» — 0. Ваша тонка шкіра, т.к. добре видно венозний малюнок на грудях, животі чи спині? «Так» — 3, «ні» — 0. Шкіра безболісно відтягується на […]